عاقا یه هفته اس دارم ورزش می کنم . روزی ۲ نوبت صب و عصر! با یه سلکشن توپ از آهنگ های شاد اندی! اصن نمی دونید چقد روم تاثیر گذاشته کاهش وزنش به کنار شاد شدنش خیلی با حاله. دوستم میگه این شکلی جلو بری دچار اور ترینینگ میشی!  البته این فقط نظر اونه و من اصلن بهش توجه نمی کنم چون فکر نمی کنم با ۲۲ دیقه ورزش کردن مشکلی برام پیش بیاد. زندگیم مرتب شده و ریتم گرفته .

 + در ضمن معدلم ۲۳/۱۸ شده

+ اورترینیگ : بیش تمرینی (جهت اطلاعات بیشتر تو گوگل ه سرچ کنید)